La quête de produits chimiques améliorant les performances est sans fin et difficile pour les athlètes de haut niveau et ceux d’entre nous qui cherchent à améliorer leurs résultats. Les compléments alimentaires doivent être sûrs, idéalement naturels, et évidemment conformes à la législation antidopage.
C’est là qu’intervient le cannabidiol. Cette molécule, aussi appelée CBD, fait actuellement la une des journaux dans lesquels il est indiqué que des sportifs affirment être soulagés des blessures, avoir un sommeil plus réparateur et une diminution de douleurs musculaires.
Cependant, le CBD est-il un effet de mode ? Le CBD procure-t-il un avantage illusoire aux athlètes ? Approfondissons ensemble ce sujet.
Contents
Que disent les études sur le CBD ?
Selon de nouvelles études publiées en 2020 et 2021, le CBD pourrait être bénéfique aux athlètes de diverses manières :
A lire également : Comment améliorer ses performances au vélo à l’aide d’un home trainer connecté ?
Réduction des gonflements et des douleurs
Les recherches précliniques sur les animaux et les recherches cliniques sur le CBD chez les non-athlètes ont été évaluées par les scientifiques du sport. Ils ont observé que le CBD peut augmenter les impacts physiologiques, biochimiques et psychologiques positifs pour les sportifs.
L’un de ces résultats importants est la capacité du CBD à aider à soulager la douleur inflammatoire produite par des lésions tissulaires et nerveuses et à irriter la douleur neuropathique. Pour les athlètes d’endurance, cela pourrait signifier un avantage significatif. En effet, un entraînement répété sur de longues distances peut provoquer une inflammation et une irritation des nerfs périphériques.
Protection gastro-intestinale
Toujours selon ces mêmes études, le CBD peut également protéger contre les lésions gastro-intestinales. Les athlètes qui participent fréquemment à des activités rigoureuses peuvent limiter l’apport d’oxygène et de nutriments à leur système digestif.
A lire également : Vous êtes-vous déjà demandé comment le CBD peut améliorer votre bien-être ?
Le stress gastro-intestinal peut avoir un impact sur la performance de l’exercice et la récupération à cause de de nausées, de vomissements et d’une éventuelle diminution de la prise alimentaire. Il a été démontré que le CBD peut minimiser les dommages tissulaires et rétablir la perméabilité intestinale.
Santé des os
En outre, le CBD peut favoriser un dépôt osseux sain et aider à réparer les fractures. Des os sains sont vitaux pour le sport et, à l’occasion, de graves blessures ou un manque de disponibilité énergétique peuvent affecter la santé des os.
Gestion de l’anxiété liée aux performances sportives
Selon CBD pas cher, le cannabidiol peut également aider les sportifs à gérer l’anxiété liée aux performances sportives. La privation de sommeil, la dépense énergétique et une consommation nutritionnelle réduite peuvent susciter la peur avant une compétition, et ainsi remettre en question les performances et les résultats.
Cycles de sommeil et d’éveil
Le potentiel de modification du sommeil du CBD a également été souligné par ces études. Des recherches ont montré que le CBD peut être à la fois un médicament induisant le sommeil et un atout pour l’éveil. Ce potentiel d’induire des effets opposés (appelés effets biphasiques) dépend du dosage employé.
Les faibles dosages de CBD ont tendance à favoriser l’éveil, tandis que les dosages plus importants ont tendance à sédater et à faire dormir. Les deux caractéristiques peuvent être avantageuses : Si la recherche d’un bon sommeil avant un match important est vitale, le repos pourrait également stimuler les performances des athlètes participant à des marathons ou à tout type de compétitions d’endurance.
Alors, que disent les spécialistes du CBD et les sportifs ?
Pour bon nombre de médecins, le CBD est une promesse positive pour les sportifs, notamment parce qu’il peut favoriser la récupération des athlètes en diminuant l’inflammation et en aidant à calmer les muscles, il est anti-inflammatoire. Le CBD peut lutter efficacement contre la neuroinflammation, ce qui rend le CBD intéressant pour les sportifs qui pratiquent des activités comme le football ou la boxe où la congestion est répandue. Il est ainsi préconisé de prendre régulièrement une huile de CBD de manière sublinguale.
Pour certains sportifs, le CBD est intégré dans leur programme d’entraînement pour aider à récupérer et à se reposer.
Pour conclure sur les bienfaits du CBD
Les études actuelles révèlent les atouts non négligeables de la prise de CBD par les sportifs. Mais il faudra davantage de données pour obtenir des conclusions plus définitives, car les études insistent sur la nature préliminaire de leurs résultats. Si les statistiques existantes sont plutôt encourageantes, de nouvelles études cliniques donneront une visibilité encore plus précise de l’utilité du CBD dans la pratique sportive.
Heureusement, de tels travaux de recherche soient déjà en cours, et nous vous tiendrons informés des résultats qui seront publiés.